“再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使身筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这就所谓的‘贯通任督二脉’，一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉，体内因为运动而产生的元气，通过毛孔，化作暗劲击出。”
“3、化劲。”
“然后再进一步，贯通身，调理内脏，掌握好身体内外的每一个器官，然后加以锻炼，这样最终使身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布身，到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲，练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。”
“4、丹劲。”
“再进一步，就是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点，这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩身的劲头儿，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发能力就越强，一旦抱丹成功，那么便可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。”
“5、罡劲。”
“劲力高度集中，可以透体凌空外击，但是也只有一寸的距离，到了这一步，周身劲力勃发，可以撕扯空气气流，化作罡气，力量之强，堪称举世罕见。”
“6、打破虚空，见神不坏。”
“踏入这个境界，人便能够完美入围的掌控自己的身体，对自己的身体完了若指掌。”
“所谓神，指的是身体之中许许多多敏感细微的穴位，这些穴位敏感点主宰着人身体的运行，就好像掌管天地万物的神灵。”
“打破虚空，可以见神，也就是人的修炼敏感程度，到了最高境界洞悉入微，能清晰的感觉到自己身体每一个细微的穴位敏感，清楚的知道这些穴位有什么功用，在身体内发挥着什么作用。”
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