“好了，现在你们按我所说的去做，一定要认真听，认真的按我所说的每一个步骤去做！”。
这小子又要玩什么？
江亦辰是要带着队员们做冥想，在这个世界应该没有这个东西。
冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
现在队员们的心一定要静下来，不能浪费体力，而冥想可以让他们一会更好的进入比赛。
“大家准备好了吗？”。
“好了！”。
江亦辰轻吸了一口气，这也是他第一次做冥想师，他也不知道会做到什么程度，也不知道效果会怎么样。
“现在请你们以舒服的姿势躺着或坐着。无论用哪一种姿势都可以，一定要调整到自己觉得最舒服的姿势。”，江亦辰的声音变得柔和。
内容未完，下一页继续阅读