炎焱玄气不断地炼化着檀中穴窍，将那巨大的阻塞，一点一点地软化融合。
转眼之间，又是半个多时辰过去。
“今天就到这里为止吧！”
丁浩略微调息，让玄气自行在中极穴窍之中循环，从蒲团上站了起来。
玄气的修炼果然是奥妙无穷，这才短短半个时辰，丁浩浑身的疲惫就一扫而空，只觉得神清气爽，精力无限。
外面传来了一阵阵悦耳的鸟语之声，新的一天开始了。
算算时间，距离今天上午的铭文课程开始还有两个时辰，按照这几日养成的习惯，丁浩来到院子里，开始一天的晨练。
“每日日出之际，是天地之间阴阳转换之际，阳中蕴阴，阴阳调和，同时具有太阳真火纯元之力和太阴真玄纯元之力，是开始修炼冰火九转金身第一转皮膜金身的最佳时机……”
冰火九转紧身诀的第一转开篇注释，自然而然地浮现在了丁浩的脑海之中。
他脱去外衣，赤裸着强健流线型的上身，迎着东边山坳之中刚刚探出头的红日，静静站好，心中默默参悟冰火九转金身决第一转的心法，以神引气，以气蕴神，心神合一。
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