筋骨肌肉缓缓增强，五脏六腑在虎豹雷音淬炼下，变得愈加坚韧。
足足两个时辰之后，周易来到厨房，有厨娘早就炖烂的羊肉。
周易寻厨娘，唯一要求就是，肉食做的美味，寻常炒菜根本难以满足他的肠胃。
二十多斤羊肉炖的软烂，半屉蒸馍，一顿饭全部入肚，才补回来站桩消耗。
穷文富武岂是玩笑，单周易一顿饭消耗，寻常人家就足够一个月生活。
周易调整好全身状态，翻开混元功秘籍，昨日与随嫁的嫁妆一起送来。
混元功分为外炼桩功，与内炼气功，结合在一起才是完整的混元功。
开篇一段总纲，讲述了混元功来源。
“练武先站桩，桩功为一切初始！”
“上古之时，人体孱弱而猛兽强横，有人模仿猛兽坐卧行走，强身健体。先有兽形，后有桩功。遂武道之初，在于站桩锻体……”
“青城先祖，于万兽奔腾中，感悟混元一气之意，创立混元桩……”
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