宣鸿羲挑了挑眉,觉得接下来的训练应该挺严格，或者说是残酷的。
杭玉成不会让他好过，而越绍钧那个精神病……大概希望他一天之内就达到目标。
他转头看向那个教练,还没等他开口,就看到教练赔笑说道：“宣先生你好,鄙人姓于，于和志。”
宣鸿羲点了点头说道：“课程是怎么安排的？”
于和志个子很高,块头很大,但此时此刻他低头弯腰的活像是太后身边的老太监，轻声细语说道：“这个……课程可能严格了一点，您也知道，虽然杭首席让严格一点，但这也是统帅的意思,我也……没办法。”
宣鸿羲点点头：“我知道,这件事情跟你没关系,你也不用想太多，告诉我课程,然后告诉我训练地点。”
于和志立刻说道：“训练就在这里,杭首席说会送来相应的器材到地下一层，避免您在路上耽误时间。”
这倒是不错，宣鸿羲也没提出有什么异议,不过因为器材还没来，就只能进行别的训练。
他也是没想到首先要做的居然是柔韧性的训练。
如果是以前的话，他倒是不畏惧，而他现在这具身体……反正等这一天练完之后，他觉得腿都要不是自己的了。
一直在旁边指导的于和志也有些咋舌，他不敢反抗杭玉成,却也不敢真的把宣鸿羲往死里练，所以思来想去就觉得柔韧性训练是最容易看出效果的。
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