基础性的修炼，几乎都是在水中。
根据神雷炼体术的介绍，水中修炼，不但可以增强体质，更主要的是柔韧性，炼体术不是让身体僵硬，而是要有相当的柔韧性。
在后山也有一个瀑布。
谢傲宇便走了进去。
这个瀑布很大，也是整个琅琊城饮水的第一水源，可想而知，其流量之大，谢傲宇脱光衣服，走了上去。
刚走上去，一股激流冲下，这激流，谢傲宇倒是轻松承受了下来，可是脚下却早已被这瀑布经年冲刷的滑溜非常，一个没站稳，“扑通”，落入水中。
水流太急，等他从水下露出头，业已被冲出一百多米了。
谢傲宇爬上岸，返回来，再次走上去。
“扑通”
又一次落水。
谢傲宇就开始了无休止的折返跑。
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